Método CAFS
AVALIAÇÃO FÍSICA
PERSONAL TRAINER -
MINIGRUPO - ALONGAMENTO
1ª Etapa
Avaliação
Uma específica para cada programa de treino: PERSONAL TRAINER - MINIGRUPO - ALONGAMENTO
2ª Etapa
Segurança
Não há aula experimental por questões de segurança e individualização, para isso, sempre é necessário avaliar previamente.
Atenção plena nas correções dos alunos durante toda execução (seja aula individual ou grupo) e montagem e desmontagem dos exercícios.
O maior índice de lesões nas academias estão justamente em colocar e retirar os pesos de forma inadequada.
Nossa equipe de especialistas cuida de quadros clínicos de saúde de forma muito séria (independente de qual seja).
3ª Etapa
Individualização
É elaborada uma Periodização do treinamento com base no programa escolhido e, além de todos os detalhes da avaliação e segurança de cada um (seja aula individual ou grupo).
4ª Etapa
Otimização
Todas as aulas do Método CAFS são realizadas em apenas 30 minutos com frequência mínima indicada de 2x/semana, garantindo a otimização do tempo de nossos alunos, aumentando a adesão mesmo daqueles que não gostam de treinar ou que nunca tenham treinado antes.
Esse formato de aula é possível devido ao alto nível técnico de nossos Avaliadores e Professores, que utilizam protocolos validados com evidência científica sempre atualizada e constante reavaliações, além de estratégias na programação de treino que aumentam a frequência de nossos alunos.
5ª Etapa
Resultado
Com base nas nossas Avaliações periódicas (de acordo com o programa escolhido) garantimos a melhoria da Aptidão Física com o constante ajuste à cada reavaliação e acompanhamento clínico de acordo com o quadro de saúde de cada aluno, promovendo melhorias na saúde e qualidade de vida de forma comprovada.
Estética fica em segundo plano, pois acaba sendo consequência da melhoria da Aptidão Física e outros hábitos de vida saudáveis.