Yoga

Aptidão Física e Sáude

COMO FUNCIONA?

-Hatha Vinyasa YOGA

-Personalização das orientações para cada aluno através das habilidades e características de cada um.

-Com um ritmo fluído, integramos movimentos suaves à respiração consciente. Buscamos aprimorar consciência corporal, concentração e relaxamento.

-Independentemente da sua experiência, anterior com o yoga você será acolhido. Nossas práticas são adaptadas para todos. 

-60 minutos por sessão à partir de 1x/semana.

-Aula em grupos reduzidos

-Horários e disponibilidades das turmas à consultar.

QUAIS OS BENEFÍCIOS?

-Alivio do stress, melhora na mobilidade, respiração, postura, e na qualidade do sono.

-Acalma o corpo e a mente promovendo qualidade de vida e relaxamento.

-Melhoria e prevenção de dores, dentre outros quadros crônicos em geral.